夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的时期，阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应地旺盛起来，活跃于机体表面。针对夏季的气候特征和人体生理特点，采取必要的养生保健措施是十分必要的。

冬病夏治是指冬季好发或受寒易发的疾病，在三伏天或夏至至秋分的疾病缓解阶段，运用夹脊或穴位贴敷、灸法、中药等中医的手段进行辨证论治，从而使冬季减少发病和减轻症状，或达到临床缓解。

冬病夏治主要适合调理所有阳气不足、肺气虚弱、虚寒疼痛及免疫力低下的疾患，如易感（冒）人群、过敏性鼻炎、慢性咽喉炎、慢性支气管炎、慢性阻塞性肺病/哮喘稳定期、颈椎病、风湿性关节炎、冻疮、老年畏寒症、虚寒性胃痛、虚寒性筋骨肌肉痛、小儿脾虚泄泻。

当然，冬病夏治并不适合所有人，孕妇、3周岁以下小儿、严重心肺功能不全者、皮肤过敏者、敷贴皮肤局部长有疱疹以及有破损者，以及疾病急性发作期（如哮喘急性发作期、发烧等）的人群均不适合进行冬病夏治疗法。

热伤风就是大热天得的感冒。夏季暑湿之邪当道，故热伤风除一般感冒症状外，还有心烦、口渴、肢体痠重、头昏重、口中黏腻、胸闷恶心、尿短赤、舌苔薄黄而腻等暑湿症状，比一般感冒难受，且缠绵难愈。

夏天感冒的常见引发因素包括①气候突变、寒温失常、淋雨涉水；②生活起居不当，寒温失调，过度劳累；③老、幼、弱；④有呼吸道基础疾病者如气管炎、哮喘等；⑤过度贪凉：空调温度过低（尤其是睡眠时）、席地睡（潮湿、冷）、汗出吹风。故而对于上述危险因素。应尽量避免或提前加以防范。

热伤风的治疗除了采取普通感冒的常规治疗手段外，还可以在医师指导下选择中药疗法，如新加香薷饮就是中医治疗热伤风的代表方。需要注意的是，如果热伤风出现发热高或多日发热不退的情况，则要检查血白细胞，必要时用抗生素或输液。

夏天暑热，好多人喜欢在空调间里把温度打的低低的，觉得这样很舒服。其实人体是有一定程度的自我温度调节功能的，这样做无疑是限制了人体自调功能，严重时还会影响人体对温度的适应能力，就是我们俗称的“空调病”。

为了预防“空调病”，空调正确的使用方法是：将温度控制在26-27℃，睡眠时调高1-2℃；室内外温差尽量不超过7℃，室外温度过高时，开空调时应根据室外温度两度两度地逐渐调低温度；尽量窗户开一道小缝通风，同时定时给整个房间通风；尽量保证每月清洗一次空调过滤网；久处空调房时，可以生姜、荷叶、藿香、薄荷泡茶以祛寒湿之气。

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文 | 转载自浙江省中医药学会